Главная > Журнал > Общество > Как радоваться простым вещам?

Как радоваться простым вещам?

Иерей Алексий Таах

Распечатать

В современном мире, полном суеты, информационного шума, очень легко потерять способность замечать те маленькие радости, которые окружают нас каждый день. Мы так привыкли к быстрому ритму жизни, что зачастую пропускаем моменты, которые могли бы сделать наш день ярче и теплее. А ведь именно умение находить счастье в простых вещах делает нашу жизнь более насыщенной, гармоничной и наполненной смыслом. И научиться этому вполне реально и даже очень важно.

Почему же так важно ценить простые радости? Во-первых, стоит помнить, что Господь создал весь этот мир для нас, чтобы мы были счастливы. В рутине жизни мы перестаем замечать все Его чудесные дары. И хотя зачастую сами люди и создают себе и другим проблемы и горести, Божий мир всё так же прекрасен. И он по-прежнему наполнен простыми радостями. Когда мы учимся замечать и ценить мелочи, внутри появляется особый источник добрых эмоций, который не зависит от внешних обстоятельств.

Представьте, как приятно ощущать тепло солнечного луча на лице в прохладный осенний день или слышать звонкое пение птиц, когда вы идете по парку. Это маленькие, но такие важные моменты, которые помогают сохранять спокойствие и устойчивость даже в трудные времена. В Послании апостола Иакова говорится: «Всякое даяние доброе и всякий дар совершенный нисходит свыше, от Отца светов» (Иак. 1: 17). Эти слова напоминают нам, что всё хорошее – от Бога, и даже самые простые радости – это Его дар нам. Хотя в этих же словах заключается и наставление делать добро другим, ведь каждое доброе дело, каждая милостыня и помощь ближнему тоже Божий дар, сотворенный нашими руками. И каждый, кто творил добро, помнит это чудесное теплое чувство внутри.

Во-вторых, простые удовольствия делают жизнь ярче. Маленькие радости, сделанные себе и ближним, – это не только способ поднять настроение, но и возможность сделать каждый день особенным. Например, утренний кофе с его чудесным ароматом, который наполняет дом уютом. Или вечерняя прогулка, когда солнце медленно садится за горизонт, окрашивая небо в нежные оттенки розового и оранжевого. Эти мгновения помогают почувствовать полноту жизни и ценить каждое мгновение. Даже если в жизни немало проблем, такие мелочи помогают нам радоваться жизни. Как и наставлял апостол Павел: «Радуйтесь всегда в Господе, и еще говорю: радуйтесь» (Флп. 4: 4).

«Радуйтесь всегда в Господе, и еще говорю: радуйтесь»

Радость – это как внутреннее состояние, так и причина, чтобы находить ее в каждом дне. Радость можно и нужно доставлять ближним. Ведь тем же кофе можно угостить того, кто рядом: это может быть ваша вторая половинка, друг или коллега на работе. А вечернюю прогулку можно совместить с приятной беседой.

И, наконец, это важно для ментального здоровья: научившись радоваться простым вещам, человек становится более благодарным Богу и ближним, у него снижается уровень стресса. У апостола Павла говорится: «За всё благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе» (1 Фес. 5: 18). Благодарность Богу – ключ к счастью, и начинается она с простого умения ценить то, что у нас есть. И очень жаль, что порой каждый из нас забывает об этом и слишком сильно погружается в рутину.

Благодарить Господа стоит действительно за всё. И за то, что мы живы и хотя бы относительно здоровы; за то, что у нас есть близкие; что есть, где жить, на что жить и чем питаться. И также за трудности, которые совершенствуют нас и порой дают очень важный опыт. Порой встречаю рассуждения о том, что трудности нам нужны. К хорошему, как мы знаем, все привыкают быстро, и то, что недавно было источником радости, потом становится обыденностью. Например, так происходит с покупкой новой мебели или домашней техники. Первое время она является источником добрых эмоций. Стоит на нее посмотреть и сразу радостно: у меня большая обновка. Но проходит время, и это уже просто предмет.

Так же происходит и с другими нашими источниками радости. «Что имеем – не храним». Схематически можно представить счастье как линию на графике. Когда она становится выше, мы испытываем эту радость и счастье. Когда она остановилась на определенном уровне, мы привыкаем. Немного порадовались и привыкли. Источник счастья стал обыденностью. А трудности заставляют нас «спуститься обратно», через боль или проблемы. Благодаря этому, когда наш уровень счастья вновь идет вверх, мы снова радуемся тому, что недавно воспринимали обыденным. Проще говоря: если каждый день будет хорошая погода, то что такое хорошая погода? Давайте попробуем понять, как испытывать радость самостоятельно, без «спуска вниз», а через это научиться искренне благодарить Господа за Его любовь к нам.

Так как же научиться радоваться этим простым вещам? Психология дает несколько советов. Во-первых, развитие осознанности и умение быть мыслями здесь и сейчас, в моменте. Обычно мы либо думаем о будущем, строим планы: куда сходить за покупками, на какой автобус лучше сесть и прочее; либо вспоминаем и анализируем свое прошлое: как лучше было сказать или что-то сделать. В современном мире очень важно научиться полностью погружаться в текущий момент, обращая внимание на окружающее пространство и свои ощущения.

Представьте, как вы идете по лесной тропинке: слышите шелест листьев, ощущаете прохладу ветра и запах свежей древесины. Такой подход помогает замечать красоту вокруг и ценить ее. И лишний раз напомнить себе, что все это создано Богом для нас. Это как заново открыть глаза и увидеть мир во всей его красе. Вот бы научиться делать так каждый день… Святитель Николай Сербский в проповеди о дне сегодняшнем и завтрашнем говорит: «Может быть, сегодняшний день – последний для нас на земле. Посему полезнее провести этот день в покаянии за все наши минувшие дни в мире сем, нежели кичливо фантазировать о дне завтрашнем – о дне, который может никогда для нас и не наступить». И хотя основной посыл святителя здесь в призыве к покаянию, он очень хорошо говорит и о ценности каждого дня.

Второй важный момент – умение сохранять память о радостях жизни. Одни люди записывают эти моменты в дневник, другие фотографируют, некоторые просто помнят и пытаются сохранить радость на весь день и даже больше. Важно научиться замечать даже самые простые радости, которые зачастую мы просто пропускаем. Вспомните, как приятно было почувствовать, что вас кто-то поддержал в трудную минуту, или услышать добрые слова после долгого дня. Эти маленькие моменты, как маленькие драгоценные камни, со временем складываются в богатую мозаику счастья. Все мы и всё, что нас окружает, сотворено Богом. И все приятные моменты жизни также являются проявлением Его любви к нам. Псалмопевец Давид говорит: «Сей день сотворил Господь: возрадуемся и возвеселимся в него» (Пс. 117: 24).

«Сей день сотворил Господь: возрадуемся и возвеселимся в него»

Третий совет: обращать внимание на красоту вокруг. Природа, архитектура, искусство – всё это источники вдохновения и радости. Делайте фотографии красивых мест, чтобы сохранить эти мгновения, или посещайте парки, музеи, выставки – всё, что помогает вам почувствовать красоту мира. Такие моменты наполняют сердце теплом и радостью. «Радуйтесь тому, что нас окружает. Всё нас научает и ведет к Богу. Всё вокруг нас – это капли любви Божией: и одушевленный мир, и неодушевленный, и растения, и животные, и птицы, и горы, и море, и закат солнца, и звездное небо. Это – любовь в миниатюре, через которую мы приходим к великой Любви – Христу», – писал преподобный Порфирий Кавсокаливит.

В ритме современной жизни очень важно уметь остановиться, сделать паузу и насладиться моментом. Насладиться покоем и тишиной, найти удовольствие в чем-то привычном. Многие люди, кстати, специально договариваются с друзьями или родными провести вечер без гаджетов, чтобы полностью погрузиться в приятные мысли и чувства живого разговора, потому что телевизор, ноутбук, телефон забирают на себя слишком много внимания, и зачастую мы вообще забываем, что живем здесь, в реальности. В современном мире эта практика носит название «диджитал детокс», когда люди выезжают компанией на природу или в деревню без гаджетов. Святитель Иоанн Златоуст писал: «Ничто столько не служит к душевному спокойствию, как свобода от забот и попечений, особенно если освободившись от этих забот и попечений, можно не иметь ни в чем недостатка, имея помощником Бога, Который заменяет Собою всё».

И, конечно, очень важно делиться своими эмоциями и переживаниями с близкими. Рассказывайте им о своих маленьких радостях, делитесь улыбками и добрыми словами. Представьте, как приятно видеть в глазах любимого человека искреннюю улыбку или слышать его благодарность. Простое человеческое тепло и общение делает жизнь приятнее и насыщеннее, а в трудные моменты поддержка близких помогает справиться с этими моментами. В Священном Писании говорится: «Носите бремена друг друга, и таким образом исполните закон Христов» (Гал. 6: 2). Эти слова – не просто наставление, а призыв к любви и милосердию, к тому, чтобы мы несли друг за друга тяготы и скорби, как заповедал нам Господь. Жизнь христианина – это путь служения ближнему, это путь милосердия и любви, которые проявляются в делах. Когда мы готовы протянуть руку помощи, разделить боль и скорбь, мы исполняем заповедь Христову: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Мф. 22: 39). В этом и есть истинное исполнение закона Божия – в любви и милосердии. В трудные минуты не забывайте о том, что Господь призывает нас быть опорой друг для друга. Молитесь друг за друга, поддерживайте и укрепляйте друг друга в вере. Тогда и сами укрепимся в духовной радости и благодати Божией.

Итак, умение находить радость в простых вещах – это не случайное или редкое состояние, а важный навык, который каждый из нас способен развивать и укреплять в себе. Это искусство видеть красоту и добро там, где другие могут пройти мимо, не заметив ничего особенного. Такой навык помогает сделать нашу повседневную жизнь более насыщенной, гармоничной и наполненной смыслом. Он учит нас ценить каждое мгновение, каждую мелочь, которая окружает нас, будь то солнечный луч, улыбка близкого человека или тихое созерцание природы.

Когда мы учимся замечать красоту вокруг, мы начинаем по-новому воспринимать мир, наполняясь благодарностью за всё хорошее, что нам дарует Господь. Благодарность – это ключ к внутреннему спокойствию и радости, она помогает нам видеть в каждом дне благодать Божию и ощущать себя в любви Творца.

Пусть каждый день приносит вам новые поводы для улыбки и благодарности. Пусть в вашем сердце всегда живет благодарность за милость Божию и за те благодати, что Он посылает нам через окружающих и через обстоятельства жизни. И помните, что счастье – это не что-то далекое и недостижимое, оно внутри нас, в нашей способности радоваться простым вещам и благодарить за них. Пусть это станет частью вашей жизни, естественной и непринужденной, ведь именно так и проявляется истинное счастье, для которого мы и созданы.

Иерей Алексий Таах 2 июля 2025

Издательство
Сретенского монастыря