Здравствуйте, мои дорогие. Когда человек заболел и доктор ему говорит, что ему предстоит операция, а после – еще лечение, человек, как правило, пугается. Он наивно предполагает, что вот сейчас его прооперируют или вообще не будут оперировать, а выпишут какие-нибудь волшебные таблеточки, он их выпьет и снова будет бегать и прыгать. Доктор ему объясняет, что, во-первых, предстоит операция. Человек ждет, что ему отрежут что-то одно, а доктор начинает перечислять: вот это отрежем, вот это и еще вот это прихватим. Это тоже человеку не очень нравится. А потом выясняется, что химиотерапия при разных заболеваниях разная, но, как правило, проводится в течение года. А если это рак молочной железы, еще и пять лет приема гормонов. Но гормонов бояться не надо. Это просто таблеточка, которую вы пьете утром, и это жизнеспасающее лекарство, которое блокирует именно ваш вид рака.
|
Почему вообще не надо бояться операции? Надо радоваться, потому что, если вам сказали, что вы подходите под операцию, значит, доктор видит ваше выздоровление. Почему это так? Медицина – штука платная. И даже если вы лежите в больнице, как вам кажется, бесплатно, это не так. Вы же платите налоги. На каждого больного выделена определенная сумма. И если врач видит, что больной, простите меня за это слово, бесперспективен, что помочь ему практически невозможно, то врач постарается сделать все, чтобы не положить человека на операцию. Помочь он ему уже не может, а за нецелевое использование бюджета ему влетит. Когда вам говорят, что вам предстоит операция, доктор понимает, что вас можно вылечить. Но вам он этого не скажет. Во-первых, все врачи суеверны. Скажешь, что будет хорошо, пациент пойдет, сломает ногу, и все будет плохо.
Во-вторых, если человеку сказать, что у него все хорошо, а потом предложить ему химию, без которой выздоровление невозможно, то человек подумает: «У меня и так уже все хорошо, зачем я буду на химию ходить, зачем мне это надо? Буду лысая, будет мне не очень хорошо, не буду я этого делать». Врач очень любит запугать пациента, но не потому что доктор злой и противный, а потому что он боится, что пациент в любой момент может смыться от него, ведь все это не очень приятно.
Восстановление после операции. Вы провели какое-то время сначала в реанимации или в палате интенсивной терапии, в зависимости от вашего состояния здоровья. Потом вас перевели в обычную палату, где вы пролежали 7–9 дней.
Если вам сказали, что вы подходите под операцию, значит, доктор видит ваше выздоровление
После операции нужно вставать как можно быстрее. В 70–80-х годах прошлого века смертность от инфаркта достигала примерно 70%. Больных не только в России, но и во всем мире укладывали в постель и велели лежать 25–30 дней. Считалось, если человек начнет шевелиться, у него будет повторный инфаркт. Это неправильное мнение. Умеренная физическая нагрузка и незалеживание в кровати ведут к тому, что люди быстрее выздоравливают. Быстрее встают – быстрее выздоравливают. Когда вас прооперировали, вставайте с кровати и пытайтесь в меру сил делать самые простые упражнения. Повторюсь: в меру сил. Мышцы должны работать. Если мы не ходим, у нас останавливается вся система.
Нельзя ходить по трассе, где много машин. Лучше ходить там, где нет выхлопных газов. Если вы находитесь в больнице или дома, но не можете ходить по улицам, например, из-за плохой погоды, если дороги скользкие, то ходите по лестнице в подъезде, крепко держась за перила. Когда идете, как можно ниже опускайте пятку. При ходьбе клапан на венах открывается и закрывается, работает вся кровеносная система. Если вы сидите, вся кровь у вас уходит в ноги, а значит, повышается давление. Если вы сидите и у вас есть лишний вес, от этого тромбофлебит развивается и еще много чего нехорошего. Если вы просто ходите, но каждый день в любую погоду, по 20 минут, по 30, то система ваша работает. И вам легче переносить лечение. Но только не бегайте, не прыгайте, ходите спокойно.
Фото: emilia-spanish.ru
|
Можно купить степпер, тренироваться на нем. Бонусом у вас станут хорошие, крепкие ноги. И вы потеряете немного веса. Из дома уезжать никуда не надо, ни в какой фитнес-зал, и это стоит недорого. Господь задумал человека как ходячего, а не лежачего и сидячего. Нет движения – мы не живем. Если сустав не работает, он закрывается. Это артрит, это полиартрит, это боли в коленях, это боли в спине, шее. Откуда это идет? От недостатка движения. Вашим коленям намного хуже, когда вы сидите, лежите и плачете. Движение – жизнь. Нужно делать зарядку. Через силу. Если нет физической активности, у вас не вырабатываются два гормона: радости – серотонин и голода – грелин. Они очень связаны. Пища всегда приносит радость. Почему у человека пропадает аппетит? Потому что у него падает так называемый гормон радости. Где этот гормон радости можно взять? Его можно черпать в разных местах. Во-первых, это правильный образ жизни. Вы правильно ложитесь спать, вы правильно встаете. Вы в правильное время едите.
Распорядок дня монаха – самый правильный с точки зрения здоровья. Человек просыпается около 5 утра. Он не сразу бежит есть, не кидается кофе пить. Он сначала читает молитвы. Он очень спокойно входит в день. Он пообщался Господом, ему стало радостно, хорошо, спокойно. И в этот момент радости и спокойствия у него начинает вырабатываться гормон голода, и человек идет в трапезную. Человек поел, но не пошел спать, не сел у телевизора, он пошел работать. В монастыре работают все.
Господь задумал человека как ходячего, а не лежачего и сидячего
В человеческом организме есть два гормона-антагониста: инсулин и мелатонин. Когда в отношении их у нас все в порядке, мы спокойно засыпаем. Инсулин работает чаще всего до 18, иногда до 19 часов. И включается он в 17. Для чего он нужен? Если вы с 17 до 19 поели, то у вас прекрасно переварилась пища. Вам помогает инсулин. И дальше он выключается, и с 19 до 21 его нет, он не работает. И в это время включается гормон мелатонин. Вместе они включиться не могут. Если вы сели есть в 9–10 вечера, вы выключаете мелатонин и включаете инсулин. К чему это приводит? Вы не спите, у вас бессонница, вы толстеете. Если вы едите после 7 вечера, то в вашем организме начинаются совсем не те процессы, которые бы вы хотели. И нельзя похудеть, если есть после 7 вечера. Сейчас модна интервальная диета. В монастырях о ней точно не знали, но – два раза в день поел и хватит с тебя. Для чего еда человеку дана? Для того, чтобы он жил, чтобы у него были силы. Если вы будете есть много и на ночь, сил у вас не будет.
В советских санаториях ужин подавали в 7, столовая закрывалась, но перед ней выставляли стаканчики с кефиром. И кто хотел, выпивал кефир. Не ешьте конфет на ночь. Добра от этого дела не получится. Бонусом будет меньше вес.
Утром нужно есть так называемые медленные углеводы. Это каши, кроме манной. Пшенная каша с тыквой очень вкусная. Если вы туда бросите еще горстку изюма, кураги, вы долго не захотите есть. На обед нужно есть суп. Он наполняет желудок, и зимой человеку нужно что-то теплое и объемное.
|
Мы придумали интернет, мы стали очень умные, у нас чего только нет. Но как анатомический организм мы изменились мало. Мы такие, какими нас задумал Господь. Какими Он нас задумал? Активными – это раз, не лежачими, ходячими. Долгие века люди выполняли тяжелую физическую работу. У нас стиральные машины. Наши прабабушки стирали белье в речке и зимой, и летом. Сейчас хлеб в магазине, а раньше люди пекли его сами. Все люди были все время в физической работе. С одной стороны, от этого они меньше жили, потому что организм быстро изнашивался, не было лекарств современных. А мы попали в другую сторону, мы стали людьми, у которых скоро ноги атрофируются. Парадокс в том, что если вы будете заниматься физической активностью, вы не будете уставать. Вы устаете, потому что вы сидите. У вас не работает ни кровеносная система, ни лимфатическая система, у вас плохо работает мочевой пузырь и почки, у вас замедляется ритм сердца, у вас начинаются скачки давления. Это потому, что вы сидите. Когда вы перестаете сидеть и начинаете шевелиться, это все включается. Первое, что говорит хороший кардиолог своему больному: «Пешком каждый день не меньше 20 минут».
Если мы заболели и сейчас лечимся, это не значит, что у нас отняли радость, веселье, хорошую книгу, поход в кино, поход на экскурсию. Да, заболели, но вы идете на экскурсию, в консерваторию, Третьяковскую галерею, музей Пушкина.
Не нужно лениться. Когда иногда прихожу домой без сил, думаю, что хорошо бы мне в кровать просто бухнуться и заснуть. Но если я прочитаю кафизму Псалтири, вечернее молитвенное правило, главу из Евангелия, из Паисия Святогорца, то у меня сил полным-полно. И обязательно ходите в храм, на Литургию. Господь людям помогает и хочет помочь. Бывает, что человек сам не хочет, чтобы Господь ему помог. И как тогда Он пробьется сквозь эту броню? Подумайте об этом.
Здесь вы можете оставить к данной статье свой комментарий, не превышающий 700 символов. Все поля обязательны к заполнению.